Stress & Resilienz

Wir alle tun uns mehr oder weniger schwer mit Veränderungen. Denken wir doch oft genug, dass wir dadurch unser Leben ändern oder verändern müssten und...

Wer kennt das nicht. Du hängst Deinen Gedanken nach und verfängst Dich plötzlich gedanklich in einem Problem. Und schon geht es los: das Grübeln. Damit...

In diesem Artikel geht es um eine spannende Technik aus der Verhaltenstherapie mit deren Hilfe Du lästige und nervtötende Gedanken einfach unterbrechen kannst: um die...

Wer kennt das nicht. Ein Problem jagt das nächste und eine Lösung scheint nicht in Sicht zu sein. Wir reiben uns an dem Problem auf...

Hast Du schon mal was vom Drama-Dreieck gehört? Dramen inszenieren wir ja unglaublich gerne, manchmal auch unbewusst und manchmal lieben wir diese sogar ein bisschen....

Angst ist die unerträglichste aller Emotionen, weil sie am weitesten von Deiner wahren Natur entfernt ist. REGULUS In den letzten Jahren habe ich für mich...