Anspannung und Entspannung sind ja die zwei Säulen jedes gesunden Stressmanagements. Aber sie müssen ausgewogen sein. Und wie sieht’s bei Dir aus? Kannst Du Dich gut entspannen? Dich leicht erholen...
Solltest Du also Mutter sein, dann herzlichen Glückwunsch zum Muttertag. Du bist die Beste! Echt! Lass Dir von niemandem was anderes einreden. Du gibst alles und das reicht. Hab Dich...
Mit dem Tod eines geliebten Menschen umzugehen, ist eine der schwersten Erfahrungen, die es gibt. Und niemand bleibt davon verschont. Was hilft in der Trauer? Und wer oder was spendet...
Kennst Du die Geschichte von den 2 Pfeilen? Diese Geschichte erzählt wohl selbst der Dalai Lama sehr gerne. Und ich auch;) Ein Mann wird von einem Pfeil getroffen. Das tut...
Wir alle tun uns mehr oder weniger schwer mit Veränderungen. Denken wir doch oft genug, dass wir dadurch unser Leben ändern oder verändern müssten und das mögen wir nicht. Doch...
“Genauso, wie wir in unserem jetzigen Leben Tausende von Träumen erleben, so ist auch unser jetziges Leben nur eines von Tausenden, in das wir aus einem anderen, wirklicheren Leben eingetreten...
Trauer hilft uns, Vergangenes zu würdigen und schafft Raum für Neues. Mit dem Tod eines geliebten Menschen umzugehen, ist eine der schwersten Erfahrungen, die es gibt. Und niemand bleibt davon...
Wer kennt das nicht. Du hängst Deinen Gedanken nach und verfängst Dich plötzlich gedanklich in einem Problem. Und schon geht es los: das Grübeln. Damit Du Deinen destruktiven, nervtötenden und...
Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen an Krisen zu wachsen scheinen und andere daran zerbrechen? Das hat etwas mit unserer psychischen Widerstandskraft zu tun und mittlerweile hat...
Wer kennt das nicht. Ein Problem jagt das nächste und eine Lösung scheint nicht in Sicht zu sein. Wir reiben uns an dem Problem auf oder Suchen an Stellen nach...
Hast Du schon mal was vom Drama-Dreieck gehört? Dramen inszenieren wir ja unglaublich gerne, manchmal auch unbewusst und manchmal lieben wir diese sogar ein bisschen. D wie Drama Der Begriff...
Heute ist Totensonntag oder Ewigkeitssonntag. An diesem Tag gedenken wir der Vorausgegangen. Manche schmücken Gräber, andere stellen Kerzen auf und bei manchen weht ein zarter Wind der Trauer durch die...
Wann ist Dir das letzte Mal so ein richtiger Fehler unterlaufen? Ein Schnitzer, ein Faux-Pax, ein Hammer, ein Malheur, ein Missgeschick, ein Klops, ein Patzer, eine Panne …? Es gibt...
Wenn die Tage kürzer werden und es früher dunkel wird, kriechen bei einigen Menschen auch vermehrt “dunkle und trübe” Gedanken aus ihren Löchern. Die Stimmung wird unstet. Der Antrieb weniger....
Kennst Du die 5 häufigsten Stressverstärker? Also fiese Gedanken, die dafür sorgen, dass Du einen negativen Stress selbst noch verschärfst? Diese werden auch innere Antreiber genannt. Im folgenden Artikel lernst...
Wie steht’s bei Dir eigentlich derzeit mit Deinen Beziehungen? Jetzt denkst Du vielleicht: “Na toll. In Zeiten von Corona natürlich eher bescheiden!” Aber ist das wahr? Ist das wirklich wahr? Wir...