Der Onlinekurs: Stress verstehen. Entspannter leben. 

re:Member!

Erinnere Dich.

Wie Du Deinen Stress reduzierst, gelassener wirst und Deine wahre Schönheit erkennst, indem Du Dich wieder an den wichtigsten Menschen in Deinem Leben und sein Potential erinnerst: an DICH! 

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dass ich Dir spannende zeitwellen-News und Info’s zu meinen Angeboten schicken darf.

Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden.

 

 

 

 

 

 

 

re:Member! 

Erinnere Dich.

Wie Du Deinen Stress reduzierst, gelassener wirst und Deine wahre Schönheit erkennst, indem Du Dich wieder an den wichtigsten Menschen in Deinem Leben und sein Potential erinnerst: an DICH! 

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DU bist wichtig!

re:member! ist das radikal andere Coaching-Programm, das Dir hilft, Dich & Deinen Stress anders zu sehen, indem DU wertschätzender mit Dir selbst umgehst und Dich wieder an das erinnerst, was neben all‘ dem scheinbar Wichtigen am wichtigsten ist: DU!

Läuft es bei Dir gerade nicht ganz so rund und bist Du deshalb mit Deinem Leben irgendwie unzufrieden?

Gestresst?

Fühlst Du Dich oft gestresst? Bei der Arbeit und auch in Deinem Privatleben? Und fragst Du Dich, ob das wirklich schon alles in Deinem Leben gewesen sein soll oder ob da noch mehr kommt?

Möglicherweise will Dich Dein ganzer Stress ja genau darauf aufmerksam machen und Dir sagen: „JA! Du hast recht! Da is‘ noch mehr Leben für Dich drin!“ 

An-gespannt?

Bist Du irgendwie anders als früher, dabei aber nicht gerade entspannter, sondern eher angespannter? Und manchmal reißt Dir förmlich der Geduldsfaden, was Dir dann später wieder leid tut?

Dabei bist Du doch eigentlich ganz gespannt auf’s Leben? 

Schade! Eigentlich?!

Erinnerst Du Dich gerne an andere Zeiten, als alles noch irgendwie gechillter und nicht so stressig war? Als Dein Leben noch Spaß machte und Du Dich um Dinge kümmern konntest, die Dich so richtig erfüllten?

Vielleicht vermisst Du Dich selbst sogar ein bisschen? Oder fragst Dich, wo eigentlich Dein Platz ist? Ohne permanent schlechtes Gewissen …

Ausgepowert?

Hast Du öfters Kopfschmerzen, kannst schlecht einschlafen und grübelst über Dich, Dein Leben oder Probleme nach, ohne wirklich auf eine Lösung zu kommen?

Und haben Dich andere auch schon auf Deine schlechte Laune oder Gereiztheit  angesprochen?

 

Sinn entleert?

Hast Du manchmal das Gefühl in der Bedeutungslosigkeit zu versinken? Oder dass Dir Dein Leben irgendwie sinn-entleert vorkommt, obwohl Du doch „eigentlich“ alles hast: Haus, Garten, Familie … 

Trotz allem scheint Dir dabei Dein eigenes Leben irgendwie abhanden gekommen zu sein?

Doch der Sinn Deines Lebens besteht darin, dass Du Dich in Richtung Deiner eigenen Vollkommenheit entwickelst.

Am Ziel vorbei?

Hattest Du mal ganz andere Pläne, Wünsche oder Ziele mit oder in Deinem Leben? Aber dann kam immer wieder etwas dazwischen? Doch Du kamst bislang einfach (noch) nicht dazu, das zu tun, was Dein Herz wirklich erfreut?

Und diese Tatsache stresst Dich mehr, als Dir lieb ist, weil Dir förmlich die Zeit zwischen den Fingern zerrinnt?

 

Weniger Angst. Mehr Liebe?

Treibt Dich auch manchmal die Angst um? Die Angst, nicht gut genug zu sein oder nicht zu genügen? Die Angst davor, etwas falsch zu machen oder zu scheitern? Die Angst vor anderen Menschen? Die Angst vor dem Leben und damit vor dem Tod?

Negativer Stress ist gleichbedeutend mit Angst. Doch am Ende der Angst steht die Liebe … Willst Du jetzt vom angstbesetzten Jammertal ins liebevolle Munterland wechseln?

re:member! hilft Dir Deinen Stress anders zu sehen und damit effektiver zu bewältigen, indem Du Dich um DICH & die 3 S vom Stress kümmerst.

Stress anders sehen:

StressCare! + SinnCare! + SelfCare!

Du bist wichtig!

Wenn Du Dich wieder in den Mittelpunkt Deinen Lebens stellst, geht’s anderen auch besser: Deiner Familie, Deinem Partner, Deinen Freunden und Kollegen. Eben allen!

Im re:member!-Kurs lernst Du …

  • Dich besser um Dich selbst zu kümmern.

  • Deine SelfCare – Selbstfü(h)rsorge – anzukurbeln.

  • Dich mit Dir selbst wieder anzufreunden und dadurch Deinen Stress auf eine etwas andere Art abzubauen.

Stress verstehen!

Stress ist eine durchaus nützliche Erfindung der Natur und Du kannst vom ihm sogar einiges über Dich und Deine Bedürfnisse erfahren.

Im re:member!-Kurs lernst Du …

  • anhand eines einfachen Modells Deine Stressoren kennen.

  • was Dich stresst und wie Du diesen Stress auflösen kannst.

  • Deine inneren Antreiber kennen und diese für Dich kraftvoll zu nutzen.

Entspannter Leben!

Ruhepausen und Erholungszeiten sind wichtig, wenn wir leistungsfähig und dennoch lebensfroh bleiben wollen. Dabei ist es wichtig, erst einmal den Kopf zu „entstressen“!

Im re:member!-Kurs lernst Du …

  • mit all‘ Deinen einschränkenden Meinungen, Glaubenssätzen und Annahmen über Dich, die anderen oder die Welt entspannter umzugehen und diese zu transformieren.

  • Rituale und Entspannungsübungen, die zu Dir passen in Dein Leben zu integrieren.

Bringt Ordnung ins Ober-stübchen!

Dein Verstand ist ein mächtiges Werkzeug und Du kannst Deinen treuesten Verbündeten dafür nutzen, Herz & Kopf miteinander zu verbinden.

Im re:member!-Kurs lernst Du …

  • negative Gedanken & Gefühle umzuwandeln.

  • Dein „Hirn“ auf Unterstützung zu schalten.

  • förderlichere Einstellungen zu entwickeln, die Dir Dein Leben echt erleichtern.

Das macht Sinn!

Wenn Du Dich mit Sinnfragen beschäftigst, was auch die Tatsache Deiner Endlichkeit einschließt, lebst Du bewusster und spürst Deine wahre Bedeutsamkeit!

Im re:member!-Kurs lernst Du …

  • wie Du durch die sog. „Salutogenese“ Deinem Leben mehr Sinn & Bedeutung verleihst.

  • Dich selbst wertschätzender zu behandeln und Dein Selbst zu stärken.

  • den Tod kraftvoll in Dein Leben zu integrieren und Deine Angst in Liebe zu verwandeln.

In Gemeinschaft lernt’s sich leichter!

re:member! ist zwar ein Onlinekurs, das bedeutet aber nicht, dass wir ganz alleine vor uns „herwursteln“ müssen.

Ganz im Gegenteil: die Lernplattform mit Forum, die Coaching-Calls, die Facebook-Gruppe re:member! und der interaktive Austausch im Chat ermöglichen es Dir, dranzubleiben und Deinen Stress auch mit Hilfe der anderen abzubauen.

Und das auch noch mit Freude & Esprit!

Wer hat’s erfunden? 

Jeanette Richter: Coach. Trainerin. Andersdenkerin.

Seit über 15 Jahren als Stressmanagementtrainerin für Privatpersonen und Firmen unterwegs.

re:member!-Coach und Psychotherapeutin in eigener Praxis mit Spaß & Freude an der Arbeit für und mit Menschen;).

Gründerin von www.zeitwellen.life

„Wir leben in einer Zeit, die von Hektik, Ruhelosigkeit und Angespanntheit geprägt ist. Doch wir alle haben das Bedürfnis nach wirklicher Verbundenheit, nach Harmonie, Austausch und Wertschätzung. Hier möchte ich mit re:member! einen Kontrapunkt setzen, um Dich wieder an das zu erinnern, was neben all‘ dem Wichtigen auch wichtig ist: DU!“

Meine liebsten Kundenstimmen:

Ich finde es klasse, dass Du den Mut hattest und das Online- Portal zeitwellen.life ins Leben gerufen hast. Ich danke dir herzlich für Deine Unterstützung im Coaching. Man merkt, dass Du mit ganzem Herzen dabei bist. Mach weiter so. Bleib so wie Du bist...

Andrea B.

Das hat mich echt sehr berührt. Auch die Worte, wie du mich beim Coaching “verstanden” hast. Danke dafür!

Simone H.

Mach weiter so, du bist echt eine Bereicherung! Ich drücke dich ganz herzlich!

Marion K.

Ich habe bei Ihnen eine Fortbildung gemacht, von der ich ganz begeistert bin. Nun möchte ich meinen Kolleginnen auch davon berichten.

Frau S.

Danke Jeanette, für deine Art, mit der du mir dieses Bewusstsein zurückgegeben bzw. wieder aufgedeckt hast.

Corinna H.

Ich wollte mich einfach mal melden. Mir geht es richtig gut. Es war die richtige Entscheidung. Und an ihre Hilfe denk ich oft zurück und bin dankbar die Unterstützung bekommen zu haben.

Frau K.

Vielen lieben Dank für die schönen Meditationsabende; sie sind für mich immer sehr wohltuend und bereichernd!

Teilnehmerin

Ich möchte mich bei dir bedanken! Du hast mir wirklich sehr geholfen, mich selbst wiederzufinden!

Silvia B.

Was is‘ denn so anders an re:member!

Der re:member!-Fahrplan

Du lernst in 3 Etappen und 9 Modulen, Dir wieder mehr Zeit für’s Wesentliche zu nehmen, indem Du Deinen Stress besser verstehst und dadurch entspannter lebst.

Denn Dein ganzer Stress war nie wirklich das Problem!

 

1. Etappe: StressCare! Stress verstehen!

Eine spannende Reise zu Dir selbst!

MODUL 1: Stress anders sehen

Du erfährst, was Stress ist, analysierst Stressoren und lernst die 3 Säulen der Stresskompetenz kennen und nutzen.

MODUL 2: Deine „Denke“ ändern

Du änderst Deine Bewertungen und entwickelst förderlichere Denkweisen & Einstellungen (MindSet), die Dir gut tun.

MODUL 3: Weniger Angst. Mehr Liebe.

Du wandelst stressauslösende Gedanken und Gefühle liebevoll um und gestaltest Deine persönlichen Power-Strategien.

2. Etappe: SINNCARE! Sinn im Sein!

Folge Deinem inneren Kompass!

MODUL 4: Sinn im Sein entdecken

Du entdeckst die Salutogenese als Fundament Deiner Seele und baust Deine Widerstandskräfte auf.

MODUL 5: Dein Selbst entfalten

Du entwickelst anhand von 3 BASIS-Werten ein stabiles & bewusstes Selbst, das Dich wieder an Deine verborgene Schönheit erinnert.

MODUL 6: (Lebens-)Zeit nutzen

Du integrierst die Tatsache der Endlichkeit kraftvoll in Dein Leben und nutzt Deine Lebenszeit für Dinge, die Dir wirklich sinnig erscheinen.

 

3. Etappe: SELFCARE! Entspannter leben!

Bei Dir selbst vor Anker gehen!

MODUL 7: Deine SelfCare stärken

Du machst Dich Dir selbst zum Geschenk, indem Du wertschätzender mit Dir selbst umgehst und Dich gut um Dich kümmerst.

MODUL 8: Achtsamer kommunizieren

Du kommunizierst achtsamer mit Dir und Deiner Umwelt, weil Du ein paar pfiffige Techniken kennenlernst und einübst.

MODUL 9: Entspannter leben

Du entspannst Körper, Geist und Seele durch alltagstaugliche Übungen und Rituale, die Dich Dir selbst wieder näher bringen.

So sieht’s auf der Lernplattform aus … 

Die Coaching-CALLS:

Der Onlinekurs re:member! wird von mir – Jeanette Richter – über 10 Wochen intensiv durch sog. Coaching-CALLS bzw. Webinare begleitet. Danach kannst Du Dir die Inhalte selbständig weiter erarbeiten, ein Thema vertiefen oder Dich in der von mir betreuten Facebook-Gruppe „re:member!“ weiter mit anderen austauschen.

Du hast in dieser BETA-Version lebenslangen Zugriff und profitierst von Änderungen, Updates und Ergänzungen, die für Dich all‘ inclusive sind.

In den Coaching-Calls kannst Du mir einerseits Fragen rund um die Themen Stressmanagement, Sinn- & SelfCare stellen, an welchen Punkten es bei Dir gerade „hakt“ gibt oder wie Du ein Problem aus Deinem Alltag besser lösen kannst.

Die derzeitigen Termine siehst Du hier: 10 Termine vom 26.09. – 05.12.2019 immer donnerstags von 18.30 – 19.30 Uhr

0. Einführung – Willkommen bei re:member!
Webinar am Donnerstag, den 26.09.2019 um 18.30 Uhr.

Wie Du den Kurs optimal für Dich nutzen kannst und die Lernplattform anwendest. Vorstellung der 3 Etappen und erstes StressCare-Paket.

1. Stress verstehen & eigenes Stresserleben analysieren
Webinar am Donnerstag, den 10.10.2019 um 18.30 Uhr

Du erfährst, was Stress überhaupt ist, analysierst Deine Stressoren und lernst die 3 Säulen der Stresskompetenz kennen und nutzen.

2. Förderlichere Einstellungen entwickeln – Deine „Denke“ ändern!
Webinar am Samstag 18.10.2019 um 10.00 Uhr

Du lernst die Macht der Bewertungen kennen und entwickelst förderlichere Denkweisen und Einstellungen, indem Du Dein MindSet änderst.

3. Kognitive Strategien – Gedanken & Gefühle anders sehen – Weniger Angst. Mehr Liebe.
Webinar am Donnerstag, den 24.10.2019 um 18.30 Uhr

Du gestaltest alltagstaugliche Anti-Stress-Strategien, transformierst unangenehme Gedanken & Gefühle und gehst gelassener mit stressauslösenden Situationen um.

4. Die Salutogenese & Resilienz: Sinn im Sein entdecken
Webinar am Donnerstag, den 31.10.2019 um 18.30 Uhr

Du packst anhand eines einfachen Modells Deinen persönlichen Ressourcen-Rucksack (Handhabbarkeit), der Dir dabei hilft, auch größere Belastungen und Anforderungen in einem größeren Zusammenhang zu sehen (Verstehbarkeit), um Dein Leben trotz Allem als sinnhaft zu erleben und es echt gut zu bewältigen (Sinnhaftigkeit).

5. Dein starkes Selbst entfalten
Webinar am Donnerstag, den 07.11.2019 um 18.30 Uhr

Du entwickelst durch 3 Basiswerte (1. Bewusstheit, 2. Selbstannahme, 3. Eigenverantwortung) ein stabiles Selbstwertgefühl. So kannst Du Dich beschwingter, befreiter und ohne Angst der Welt zeigen. Das reduziert Dein Stresserleben und kurbelt Deine Lebensfreude so richtig an.

6. (Lebens-)Zeit nutzen
Webinar am Donnerstag, den 14.11.2019 um 18.30 Uhr

Du lernst Kairos und Chronos – die Götter der Zeit – kennen und beschäftigst Dich mit der Tatsache Deiner Endlichkeit, um den Tod kraftvoll in Dein Leben zu integrieren. So kannst Du Dir mehr Zeit für’s wirklich Wesentliche nehmen – mit Leichtigkeit und Gelassenheit!

7. Deine SelfCare stärken
Webinar am Dienstag, den 21.11.2019 um 18.30 Uhr

Du stärkst Deine Selbstfü(h)rsorge, indem Du verstehst, dass Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist und darfst Dich ab sofort liebevoller um Dich selbst kümmern – ohne dabei andere zu vernachlässigen.

Erklärung des 21-Tage-SelfCare-Boosters: Der 21-Tage-SelfCare-Booster ist ein effektives Übungsprogramm, durch den Du Deine SelfCare so richtig gut in Deinen Alltag integrieren kannst. Er steht in der BETA-Version noch nicht vollständig zur Verfügung, sondern wird nach und nach fertiggestellt. Ziel ist es, dass Du jeden Morgen 1 E-Mail mit 1 PDF-Datei über einen Zeitraum von 3 Wochen. Du kannst den Booster zu jedem Zeitpunkt des Kurses starten. Ganz wie Du magst.

8. Achtsamer kommunizieren
Webinar am Dienstag, den 28.11.2019 um 18.30 Uhr

Du lernst durch ein paar pfiffige Tricks & Kniffe, achtsamer mit Dir selbst und anderen zu reden, was Dein Leben schon allein dadurch total ent-stresst. Außerdem lernst Du die Gewaltfreie Kommunikation kennen und kannst die „Sprache des Herzens“ in Deinem Alltag einüben.

9. Entspannter leben

Webinar am Dienstag, den 05.12.2019 um 18.30 Uhr

Durch Rituale und Entspannungsübungen, die zu Dir passen, baust Du Deine SelfCare weiter aus und führst bald ein Leben, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst …

Machst Du mit?

Dann komm‘ an Bord der re:member!

… und gestalte Deine Lebensreise entspannter!

Du kannst jederzeit einsteigen.

Ich freue mich sehr, wenn Du mit an Bord kommst.

Bis später!

Dein Happy End:

Was passiert, wenn Du Dich wieder „erinnerst“? …

Du erkennst, dass Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist und kümmerst Dich ab sofort liebevoller um Dich, ohne dabei andere zu vernachlässigen.

Du entdeckst Deine innere Kraftquelle, wodurch Du Deine Ressourcen in Krisenzeiten besser anzapfen kannst.

Du hast Dein persönliches WARUM gefunden! Das, was Deinem Leben Sinn und Orientierung gibt.

Du füllst Deine (Lebens)Zeit mit mehr Leben und mit den Dingen, die Dir wirklich wichtig und bedeutsam sind.

Du hast erkannt, was wirklich hinter dem Wort STRESS steckt, baust Stresshormone ab und somit Deine SelfCare auf und gehst mit stressigen Situationen relaxter um.

Dein Leben gewinnt an Tiefe, weil Du Dich bewusst mit Deiner eigenen Sterblichkeit auseinandergesetzt hast.

Du kannst mutiger für Deine Überzeugungen & Werte, Deine Wünsche & Ziele einstehen und diese nach Außen vertreten.

Du bringst mehr Mitgefühl, Toleranz und Wohlwollen für Dich und andere auf, da Dir bewusst geworden ist, dass wir ja alle den selben “Ausgang” teilen.

Du führst ein „bunteres“ und freudvolleres Leben und hast Dich wieder daran erinnert, wer Du in Wahrheit sein willst und warum!

Du bist endlich bei Dir selbst angekommen und kannst die beste Version Deiner selbst leben und Dein befreites So-Sein der Welt zeigen.

Fragen & Antworten:

Hier findest Du einige Antworten auf Fragen, die Du vielleicht hast.

Wenn sich keine Antwort auf Deine Frage finden lässt, schreib’ mir einfach eine E-Mail an kontakt@zeitwellen.life

FÜR WEN IST DER ONLINEKURS RE:MEMBER! GEEIGNET?

Für alle, die ihren Stress auf eine etwas andere Art abbauen und dabei auch noch viel über sich und das Leben lernen wollen.

Für Menschen, die ihrem Leben eine neue Bedeutung geben wollen.

SIND VORERFAHRUNGEN NÖTIG?

Nein. Vorerfahrungen sind keine nötig. Nur Aufgeschlossenheit und Neugier.

WIEVIEL ZEIT SOLLTE ICH TÄGLICH EINPLANEN?

Circa 20 Minuten pro Tag reichen aus.

Du kannst aber auch mal Tage pausieren und später dann weitermachen.

Alle Inhalte werden Dir ja auch als Download zur Verfügung gestellt. So kannst Du Deine Reise in Deinem Tempo gestalten und auch mal ein bisschen länger in einer Etappe verweilen.

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WIE LANGE GEHT DER KURS UND WIE LANGE HABE ICH ZUGRIFF?

Für Dich als Nutzer der BETA-Version gibt es einen entscheidenden Vorteil: Du hast lebenslangen Zugriff.

„Offiziell“ dauert der Kurs 9 Wochen bzw. wird 9 – 10 Wochen von mir persönlich begleitet. Danach kannst Du selbständig in Deinem Rhythmus weiterarbeiten.

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KANN ICH DIE KOSTEN STEUERLICH GELTEND MACHEN?

Wenn Du selbstständig tätig bist, kannst Du die Kosten als Weiterbildung geltend machen.

Frage am besten vorher Deinen Steuerberater, was er Dir empfiehlt.

WELCHE TECHNISCHEN VORAUSSETZUNGEN SIND NOTWENDIG?

Du brauchst einen PC oder Mac sowie eine Internetverbindung.

Für die LIVE-Webinare bzw. Coaching-Calls nutze ich ZOOM und sende Dir vor Beginn jede Woche einen ZOOM-Link per E-Mail, auf den Du ganz einfach klickst.

ZOOM ist ein Konferenztool ähnlich wie Skype, das Du hier kostenfrei herunterladen kannst.

UND WAS IST, WENN ICH KRANK BIN ODER MAL URLAUB MACHEN MÖCHTE?

Ich zeichne alle LIVE-Webinare bzw. Coaching-Calls auf und stelle sie in der Lernplattform ein paar Tage später als Video (mp4) und als Audio-Datei (mp3) zur Verfügung.

Alle Webinare und PDF-Dateien kannst Du Dir später auch herunterladen und sie auch zu einem späteren Zeitpunkt anschauen.

Das ist gar kein Problem!

Deine Sicherheit. Meine Garantie.

14-tägiges Rückgaberecht:

Wenn Du nach 14 Tagen merkst, dass Dir der Kurs nicht zusagt, schreibst Du mir einfach eine E-Mail und Du erhältst Dein Geld sofort zurück. Ganz einfach! Null Risiko!

Sichere Dir jetzt Deinen Platz für die Beta-Version zum Preis von 469 € (regulär 649 €)

Hol‘ Dir den

Onlinekurs

re:member!

Komplettpreis

Du sparst 39 Euro gegenüber der Ratenzahlung

469 €

(Einsteigerpreis für Beta-Version; sonst 649 €)

  • 10 LIVE-Webinare à circa 60 Minuten

  • 10 Video- und Audiomitschnitte 

  • über 12 Stunden Video-Material auch als mp3 zum Anhören

  • über 400 Seiten Material in Form von Handouts, Checklisten, Formularen und Übungsanweisungen als PDF zum Herunterladen

  • angeleitete Meditationen und Entspannungsübungen zum Anhören und Herunterladen (insgesamt über 500 Minuten + über 52 LIVE-Meditationen zum Nachhören)

  • 1 Lernplattform mit allen Inhalten

  • das Forum „Kombüse“ zum Erfahrungsaustausch und Schnacken mit anderen Crew-Mitgliedern

  • 365 Tage Support-Paket durch Jeanette Richter

  • für Dich in der Beta-Version gibt es lebenslangen Zugang, sodass Du auch von den Erweiterungen und Ergänzungen auf der Lernplattform profitierst

Ratenzahlung

Du kannst bequem in 4 Raten bezahlen

127 €

(Einsteigerpreis für Beta-Version; sonst 172 €/Rate)

  • 10 LIVE-Webinare à circa 60 Minuten

  • 10 Video- und Audiomitschnitte

  • über 12 Stunden Video-Material auch als mp3 zum Download

  • über 400 Seiten Material in Form von Handouts, Checklisten, Formularen und Übungsanweisungen als PDF zum Herunterladen

  • angeleitete Meditationen und Entspannungsübungen zum Anhören und Herunterladen (insgesamt über 500 Minuten + über 52 LIVE-Meditationen zum Nachhören)

  • 1 Lernplattform mit allen Inhalten

  • das Forum „Kombüse“ zum Erfahrungsaustausch und Schnacken mit anderen Crew-Mitgliedern 

  • 365 Tage Support-Paket durch Jeanette Richter

  • für Dich in der Beta-Version gibt es lebenslangen Zugang, sodass Du auch von den Erweiterungen und Ergänzungen auf der Lernplattform profitierst

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