Coaching 

 

Werde, der Du sein kannst!

 

 

„Ich helfe Dir, ein Leben zu führen, von dem Du Dich nicht ständig erholen musst!“

Kostenfreies Infogespräch

Du hast die Möglichkeit für ein 30-minütiges Informationsgespräch.

Kostenfrei und unverbindlich.

Am Telefon, via Zoom oder Skype oder vor Ort in einer meiner Praxen:

Praxis in 49808 Lingen: Marienstr. 6a

Praxis in 49832 Freren: Iltisweg 2

Vereinbare jetzt einen Termin unter:

0151 22668800.

Wenn Du mir lieber eine E-Mail schreiben möchtest, dann klick hier:

Praxis in Freren am Saller See

STRESS = 3xS

Das kleine 3×1 eines erfüllten Lebens!

SelfCare-Coaching

Stärkung Deiner Selbstbewusstheit & Selbstfü(h)rsorge

SelfCare bedeutet soviel wie: „Kümmer‘ Dich gut um Dich!“

Im Coaching lernst Du, Dich selbst ernst zu nehmen und wertschätzend zu behandeln.

Durch ein Coaching kommst Du Dir selbst wieder näher und erkennst, wer Du in Wahrheit sein willst und wie Du das erreichen kannst.

Schließlich verstehst Du, dass Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist.

Wenn es Dir gut geht, hat das auch positive Auswirkungen auf Dein Umfeld. Durch diese Erkenntnis kannst Du Dir selbst die Erlaubnis geben, dich gut um Dich zu kümmern.

Sinn-Coaching

Vom guten Umgang mit der eigenen Endlichkeit und Sinnfragen.

Viele Menschen stellen sich zumeist in Krisensituationen die Frage nach dem Sinn:

Welchen Sinn hat mein Leben?

Wozu ist das alles gut?

Wie kann ich mich selbst verwirklichen oder zumindest das tun, was mir wirklich Freude bereitet?

Im Coaching beschäftigen wir uns mit diesen Fragen und entdecken gemeinsam spannende Antworten.

StressLess-Coaching

Stress verstehen & Stress anders sehen: Förderung Deiner Stresskompetenz & Resilienz

Jeder Mensch erlebt Stress anders und für jeden sind andere Situationen stressig.

Was den einen stresst, macht dem anderen gar nichts aus. Doch Du kannst  lernen, mit dem Stress effektiver umzugehen.

Und was Dich wirklich wundern wird: Du kannst von ihm sogar lernen, ein relaxtes und entspanntes Leben zu führen.

Denn: Ob Du etwas als stressig erlebst oder nicht, hängt von Deiner Einstellung ab. Und die kannst Du ändern!

Fragen und Antworten

Hier findest Du einige Antworten auf Fragen, die Du vielleicht hast. Wenn sich keine Antwort auf Deine Frage finden lässt, schreib‘ mir einfach eine E-Mail.

Mit welchen Methoden arbeitest Du?

Ich arbeite sowohl mit klassischen Coaching-Tools, als auch mit eher unkonventionellen Ansätzen und Methoden. 

  • Das transformierende Gespräch: Im Gespräch mit Dir, höre ich Dich sehr gut zu und höre sehr genau hin, um die Methode zu finden, die Dir auf Deinem weiteren Weg hilft und Dich zu der Person werden lässt, die Du in Wahrheit bist.
  • Der innere Dialog: Eine sehr effektive Imaginationsübung, um dem weisen und wissenden Teil in Dir zu begegnen und Antworten zu erhalten.
  • Der liebevolle Blick: Diese Übung hilft Dir, die Welt und Dich selbst anders zu sehen, damit Du durch mehr Mitgefühl heilen kannst.
  • Das innere Kind: Die Arbeit mit Deinem inneren Kind hilft Dir, Dich von alten Verletzungen zu lösen.
  • Die große Befreiung: Eine sehr kraftvolle Methode der amerik. Psychotherapeutin Phyllis Krystal zur Transformation alter Ängste, Anhaftungen oder Verstrickungen.

Welche Qualifikationen oder Ausbildungen hast Du?

  • Diplom-Verwaltungsfachwirtin Polizei
  • Diplom-Sozialpädagogin
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Personal- und Businesscoach
  • zertifizierte Stressmanagementtrainerin
  • zertifizierte Entspannungstrainerin
  • Meditationslehrerin
  • Reiki-Lehrerin
  • NLP-Practitioner
  • Sterbebegleiterin

WIE LANGE DAUERT EIN COACHING?

  • Eine Coachingsitzung dauert in der Regel 70 Minuten
  • Die Anzahl der Sitzungen hängt von Deinen Bedürfnissen und Zielen ab. Im Schnitt nehmen meine Klienten 4-6 Sitzungen in Anspruch.

WAS KOSTET EIN COACHING?

Die Coachings sind einzeln oder im Paket buchbar. Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer:

  • 1 Coaching: 127 € (vor Ort oder via Zoom)
  • 1 Telefon-Coaching: 127 € (beinhaltet ein ca. 60-minütiges Telefonat)
  • 1 E-Mail-Coaching: 127 € (beinhaltet 1 Check-Up-Fragebogen vorweg; 1 Antwort-Email mit hilfreichen Tipps & Tools zum Anwenden sowie 1 Nachbetreung per E-Mail 14 Tage später)

Hinweis:

ZOOM ist ein Konferenztool ähnlich wie Skype, das Du unter https://zoom.us kostenfrei herunterladen kannst. Hier erhälst Du auch weitere Informationen. Sollten wir uns via ZOOM zu einem Gespräch verabreden, sende ich Dir vor unserem Gespräch einen Link.

KANN ICH DIE KOSTEN STEUERLICH GELTEND MACHEN?

Ausgaben für Business-Coaching können als Betriebsausgaben steuerlich geltend gemacht werden. Frage hierzu am besten Deinen Steuerberater.

GIBST ES VORAUSSETZUNGEN FÜR EIN COACHING?

Eigentlich nicht. Eine gewisse Selbstreflixionsfähigkeit erleichtert die Arbeit aber ungemein. Außerdem wäre Neugier und die Bereitschaft an sich zu „arbeiten“ von großem Vorteil;). Denn schließlich gebe ich ja nur „Anstupser“. Die entscheidenden Schritte darfst Du selber gehen.

UM WELCHE THEMEN KANN ES GEHEN?

Die Themen können sehr vielschichtig sein, aber im Grund kann man sagen, dass es um den großen Bereich der Persönlichkeitsentwicklung geht und darum, der zu werden, der Du bist!

 

  • Ich will etwas oder mich verändern
  • Ich habe eine große Verletzung oder Kränkung erfahren und weiß nicht, wie ich damit umgehen soll
  • Ich hab‘ zu viel Stress und brauche Unterstützung
  • Ich will mich um- bzw. neuorientieren
  • Ich hab‘ meinen „Drive“ verloren und weiß eigentlich gar nicht genau warum
  • Eigentlich habe ich ja alles, bin aber dennoch irgendwie unzufrieden
  • Ich mache mir viele Gedanken über das Sterben und den Tod
  • Mich plagen zeitweise diffuse Lebensängste
  • Ich wäre gerne selbstbewusster und selbstsicherer
  • Mit Kritik kann ich nicht so gut umgehen und wenn ich Fehler mache, oje…
  • Ich bin mein schärfster Kritiker. Mein Perfektionismus ist echt lästig
  • Ich kann schlecht NEIN sagen
  • Ich steck‘ grad in einer Krise!

IIN WELCHEM ABSTAND FINDEN DIE GESPRÄCHE STATT?

Auch das kannst Du ganz individuell gestalten. Die meisten Klienten kommen die ersten 2-3 Sitzungen einmal pro Woche. Dann verlängern sich die Abstände für gewöhnlich auf 2-4 Wochen.

Das hat mich echt sehr berührt. Auch die Worte, wie du mich beim Coaching “verstanden” hast. Danke dafür!

Simone H.

Mach weiter so, du bist echt eine Bereicherung! Ich drücke dich ganz herzlich!

Marion K.

Ich habe bei Ihnen eine Fortbildung gemacht, von der ich ganz begeistert bin. Nun möchte ich meinen Kolleginnen auch davon berichten.

Frau S.

Ich möchte mich bei dir bedanken! Du hast mir wirklich sehr geholfen, mich selbst wiederzufinden!

Silvia B.

Danke Jeanette, für deine Art, mit der du mir dieses Bewusstsein zurückgegeben bzw. wieder aufgedeckt hast.

Corinna H.

Ich wollte mich einfach mal melden. Mir geht es richtig gut. Es war die richtige Entscheidung. Und an ihre Hilfe denk ich oft zurück und bin dankbar die Unterstützung bekommen zu haben.

Frau K.

Vielen lieben Dank für die schönen Meditationsabende; sie sind für mich immer sehr wohltuend und bereichernd!

Teilnehmerin

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